排打功，乒乓球大刀拍打法?

乒乓球大刀拍打法?

…先练练正手功球反手拨球。 有点感觉了就练正手拉下转球和反手搓球，熟练后就练搓中突击。最后整整发球…这样基本动作就差不多了。上台找人虐虐，培养培养意识。一个职业的业余的选手就诞生了～

让个宝宝排球有什么好处?

排球运动的好处很多： 1、不容易伤害身体； 2、锻炼动作的灵活性； 3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线； 4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可以了。（打排球的运动员几乎都是身材超棒就是例子） 排球有益健康 打排球动作中的下手碰接动作,和健康练功-->拍打功有著异曲同工之妙 , 因为手臂中的三阳经与三阴经在打排球时都时常拍打刺激到上述的经络 , 故打排球不仅手指头末梢神经会刺激运动 , 甚至在整著排球运动的过程当中.藉著肢体动作的运行 , 更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发,处处皆均衡运动 . 例如精神不集中 . 精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果. 1，排球可以保持身材（排球和游泳一样都是能很好的保持身材，就向我一样，哈哈） 2，排球可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力 3，排球可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。 4，因为有一网相隔，排球没有对抗性，着也就大大缩小了伤病的几率，毕竟我们不是职业队员，我们只是为了快乐，健康才运动的。 最后，我希望大家能够了解排球，喜欢排球！

螳螂拳的基本功是罗汉功?

螳螂拳的基本功不是罗汉功。 螳螂拳,又叫：罗汉螳螂拳。是我国北派螳螂拳的诸多流派之，该拳种的基本架势主要是以“七星步”作为为基础。七星螳螂拳的练功内容大致分为3个部分：其一为基本功练习（一般包括腰、腿、肩功，以及站桩和拍打功等），其二则是套路技术练习（具体的套包括插捶、翻车、蹦步、拦截、摘盔、锉钢、柔灵、摘要、偷桃、献果、入洞、双插花、十八梭、白猿出洞、拆手拍按和螳螂九转十八跌等），其三便是拆练（具体方式为碰桩、散打、踢打沙袋和排练周身十二捶等）。