心静不下来烦躁怎么办【23句文案】

1、不用怕！因为与你为伍的有太多太多人了，大街里随意叫住一个，不管男女，比你还痛苦的人多了去了……想赚钱而不知道干什么好的，感觉自己挣钱少的，找不到挣快钱方法的，想找个不干活就能挣大钱的，梦想一夜暴富的，找不到富二代为夫的……以为该给他免费住房免费吃饭免费提供宝马免费坐飞机旅游免费……为什么他有汽车我没有为什么他媳妇那么好看我的那么丑为什么他的孩子那么瘦而我的那么胖……

2、去教堂吧！那里会让你灵魂得到放松，会让你心灵得到洗礼，你会全新认识这个世界，和人类，你会明白人活着为什么，你明白以后就不会焦虑，不会不安，相信我，我曾经也是经历过你这样的彷徨期，愿你安好。阿门

3、看点搞笑的节目

4、基本上焦虑的原因都你现有的能力无法匹配你的欲望害怕自己一事无成，害怕自己落后，害怕自己默默无闻度过这一生分析让你焦虑的原因，给这些引发焦虑的原因排序优先解决。

5、你感到最焦虑的那个如果一时间无法达到自己想要的目标那么就想想你现在能够做的还有什么你能够做的，能够掌控的是什么，想好了就去做。

6、来一场淋漓尽致的运动

7、做事浮躁的时候。这个时候应该放下手中的工作，找一个安静的地方，好好呆一呆。把自己为什么浮躁的原因给找出来。不要轻易的去埋怨任何事，任何人。多找找自己的问题。把心情舒缓之后再回到自己的岗位上，这样就不容易把自己的情绪带到工作里面去。

8、这是一个很艰难的过程，兄台有这想法可能出于一时兴起吧？建议一个人去钓钓鱼，这样不仅可以静心，而且还有收获的喜悦。

9、坏了！抑郁症前兆